Odżywianie ma ogromne znaczenie
Jakość spożywanego jedzenia przekłada się na ogólne samopoczucie, ale również na zdrowie ciała. Nie można bezkarnie sięgać po żywność wysoko przetworzoną, a także mnóstwo słodkich czy solonych przekąsek, i cieszyć się zdrowiem. Te produkty bowiem szkodzą organizmowi na wielu poziomach. Zaburzają nie tylko proces trawienia, ale prowadzą też do zaburzenia gospodarki hormonalnej organizmu. Jeżeli ktoś unika tak zwanych gotowców, sięga głównie po produkty naturalne i takie o znanym pochodzeniu, to na pewno przełoży się to na lepsze zdrowie i nastrój. Chociażby dlatego, że już sama świadomość dbania o siebie bardzo korzystnie wpływa na samopoczucie. Ponadto duża ilość witamin i minerałów, dostarczanych organizmowi każdego dnia, pozwala z większą energią i optymizmem podchodzić do wyzwań. Składniki te pomagają budować odporność, a zarazem korzystnie wpływają na przemianę materii. Można zatem jeść i nie tyć, choć wielu wydaje się to pozbawione sensu. A jednak mniej liczy się liczba kalorii, a bardziej ich jakość.
