Ćwiczenia na kaptury
Doskonała sylwetka to marzenie wielu z nas. Trochę mniej liczna grupa osób dąży do osiągnięcia celu, jakim jest idealna rzeźba. Jeśli jednak podejmiemy wyzwanie, powinniśmy zapoznać się z podstawowymi zasadami, które ułatwią nam cały proces. Mowa tu przede wszystkim o diecie, która w połączeniu z ćwiczeniami daje najlepsze rezultaty. Nie bez znaczenia jest też skomponowanie indywidualnego planu treningowego. ten powinien przewidywać nasze zapotrzebowanie i wychodzić na przeciw naszym możliwościom. Najlepiej, w oparciu o wiedzę trenera skompilować sobie zestaw ćwiczeń, na każdą partię, na każdy dzień. Ćwiczenia na kaptury są jednymi z najbardziej wymagających, choć zapewniają także wiele różnorodności i możliwości. To co warto wiedzieć, to konieczność posiadania hantli. Ćwiczenia na kaptury to przede wszystkim te z hantlami i sztangą, które umożliwiają pracę nad kapturami w wielu płaszczyznach. Do treningu warto wprowadzić także pompki, które świetnie sprawdzają się dla wielu partii mięśniowych.
