Czy odżywki też powinny być uwzględnione w diecie?
Prawidłowo przeprowadzony proces odchudzania powinien zawierać kilka elementów. Przede wszystkim dana osoba musi zbadać się, żeby było pewne, że stosowanie nowego planu żywieniowego nie wpłynie negatywnie na stan organizmu. Poza tym powinna udać się do dietetyka, aby na podstawie przeprowadzonego wywiadu oszacować aktualną ilość wymaganych kalorii i obecnie spożywanych. Potem będzie można ustawić nowy jadłospis, w którym będą zawarte potrawy z mniejszą ilością spożywanych kalorii. Trzeba podkreślić, że w trakcie wywiadu nie wolno zapomnieć o ani jednym spożywanym produkcie. Wszystko po to, aby dietetyk mógł dokładnie określić, o jaką ilość należy zmniejszyć ilość kalorii. Warto zaznaczyć, że także odżywki powinny być uwzględniane w diecie. W końcu te produkty też mają określoną liczbę kalorii. Nie wolno o tym zapominać. Warto wiedzieć, że informacja o ilości kalorii – zawartej w danych odżywkach – znajduje się na opakowaniu i trzeba ją znać, aby dokładnie oszacować ilość wszystkich spożywanych w ciągu dnia kalorii.
