Odżywki zawierające węglowodany
Z pewnością każdy, kto chociaż raz starał się zgubić zbędne kilogramy, czytał, że kategorycznie unikać należy węglowodanów. Uważane są one za największego wroga szczupłej sylwetki. Trzeba jednak podkreślić, że nie każdy walczy o redukcję masy – dla wielu osób imponująca sylwetka z rozbudowanymi mięśniami jest prawdziwym marzeniem.
Węglowodany – co to takiego?
Węglowodany to produkty, które powstają na skutek związania węgla, tlenu i wodoru. Znajdują się w bardzo wielu składnikach spożywczych. Błyskawicznie dostarczają energii, która jednak nie wystarcza nam na długo. W efekcie szybko musimy sięgnąć po kolejną przekąskę, co odbić może się na naszej sylwetce.
Odżywki węglowodanowe – zalety
Odżywki tego rodzaju to doskonały wybór dla tych wszystkich osób, którym zależy na rozbudowaniu masy mięśniowej. Sięgają po nie więc ci, którzy dużo czasu spędzają, trenując na siłowni. Odżywki tego rodzaju szybko dostarczają energii, a tkanka mięśniowa błyskawicznie ulega rozbudowie. Efekty pojawiają się więc szybko, a wysiłek, który trzeba włożyć w ich osiągnięcie jest nieco mniejszy.
