Skuteczność odżywek dla sportowców
Na rynku dostępne są bardzo zróżnicowane produkty, które sportowcy wykorzystują do wzmacniania efektów treningów. Najpopularniejsze są oczywiście odżywki białkowe. Coraz większą popularnością cieszą się także takie odżywki, jak geiner, które mają zdecydowanie odmienny od odżywek białkowych skład. Ta różnica wpływa na efekty, jakie możemy uzyskać po zażywaniu takich sportowych suplementów diety. Geiner to odżywka, która składa się dodatkowo z węglowodanów. Jest ona zatem polecana przede wszystkim sportowcom, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Tego typu produkt dostarcza do organizmu sportowca sporej ilości tak potrzebnej podczas treningu energii. Trzeba jednak pamiętać, że przyjmowanie odżywek typu geiner ma niestety także swoje przykre konsekwencje. Bardzo prawdopodobne, że przy nieodpowiednim zażywaniu takich preparatów sportowiec zamiast wyrzeźbić piękne ciało po prostu przytyje. Stąd też warto zawsze zastanowić się wielokrotnie przed wyborem odżywki, ponieważ wybór ten może obrócić w niwecz wszystkie treningi.
